Pot Pie
Ingredientes
- 1 dente de alho descascado e amassado
1 colher (café) de azeite
3 colheres (sopa) de abobrinha ralada
3 colheres (sopa) de cenoura descascada e ralada
1 filé de frango cozido e desfiado
1 colher (sopa) de requeijão light
1 pitada de sal
1 sachê de Colflex
1 fatia de pão de forma
Modo de preparo
- - Em uma panela, doure o alho no azeite, acrescente a abobrinha e a cenoura e refogue rapidamente;
- Acrescente o frango, o requeijão, o sal, o Colflex e misture;
- Em uma cumbuca individual, coloque o recheio de frango e cubra com a fatia de pão, encaixando-a de forma a fechar a boca do recipiente (como se fosse uma tampa);
- Leve para assar em forno alto por, aproximadamente, 10 minutos, até que o pão fique dourado. Sirva em seguida.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Valor energético (kcal) | 294 |
| Proteínas (g) | 37 |
| Carboidratos (g) | 17 |
| Gorduras (g) | 8.5 |
| Gorduras saturadas (g) | 2.9 |
| Fibras alimentares (g) | 2.2 |
| Sódio (mg) | 465 |
