Salada especial com iorgute
Ingredientes
- ½ pote de iogurte desnatado natural
1 sachê de Colflex
1 colher (café) de pimenta síria
1 colher (sopa) de hortelã picada
6 tomates-cereja cortados ao meio
1 fatia de queijo cortada em cubos
¼ de xícara (chá) de ervilhas cozidas (40 g)
½ batata-doce descascada, cortada em cubos pequenos e cozida
Modo de preparo
- - Prepare o molho misturando o iogurte, o Colflex, a pimenta e a hortelã. Misture até que obtenha uma mistura homogênea;
- Coloque os demais ingredientes em outro recipiente e envolva-os com o molho preparado.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Valor energético (kcal) | 273 |
| Proteínas (g) | 22 |
| Carboidratos (g) | 33 |
| Gorduras (g) | 5.7 |
| Gorduras saturadas (g) | 3 |
| Fibras alimentares (g) | 5.2 |
| Sódio (mg) | 239 |
