Sanduíche natural super colágeno
Ingredientes
- 1 filé de frango cozido e desfiado
1 colher (sopa) de requeijão light ou creme de ricota light
1 colher (sopa) de cenoura ralada
1 sachê de Colflex
1 pitada de sal
Pimenta-do-reino preta moída a gosto
Salsinha picada a gosto
2 fatias de pão de forma integral
2 rodelas de tomate
Alface americana picada
Modo de preparo
- - Em um recipiente faça uma pasta com o frango, o requeijão, a cenoura, o Colflex, o sal, a pimenta e a salsinha. Misture bem, até que todos os ingredientes fiquem bem incorporados;
- Espalhe a pasta em uma das fatias de pão e, por cima, coloque as rodelas de tomate e folhas de alface picadas;
- Feche o sanduíche com a outra fatia de pão e está pronto.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Valor energético (kcal) | 329 |
| Proteínas (g) | 39 |
| Carboidratos (g) | 28 |
| Gorduras (g) | 6.9 |
| Gorduras saturadas (g) | 2.7 |
| Fibras alimentares (g) | 4.5 |
| Sódio (mg) | 607 |
