Smoothie gelado
Ingredientes
- 1 pote de iogurte desnatado natural
2 fatias de manga
5 uvas sem sementes
1 colher (sobremesa) de linhaça
1 sachê de Colflex
Modo de preparo
- - Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Valor energético (kcal) | 219 |
| Proteínas (g) | 18 |
| Carboidratos (g) | 27 |
| Gorduras (g) | 4 |
| Gorduras saturadas (g) | 0.8 |
| Fibras alimentares (g) | 4.5 |
| Sódio (mg) | 166 |
